Einfach kein Torrent nutzen! Diese Abmahnungen sind 99% wegen Bittorent. Denn da uppst du auch automatisch. Und deine IP ist dort für die "Behörden" sichtbar, und dann flattert eine Abmahnung ins Haus.

Ich sage mal OCH sind als Downloader zu 99.9% sicher.

Also finger weg von Torrent, und du musst dir keine Sorgen machen und kannst ruhig schlafen.

Greets