Statistik 4916 Benutzer online Mitglieder: 1.853.292 Themen: 669.515 Beiträge: 4.118.081
08.06.10, 14:35
#1 (Permalink )
P90X Home Workout Program 13xDVD5
Hoster :
Code:
Medien Informationen:
DVD Version:............Kauf-DVD (iso)
Format:.................4:3
Bildsystem:.............NTSC
Audio...................Stereo
Sprache:................Englisch
Medien Inhalt:
Disc 1:
Chest & Back
Disc 2:
Polymetrics
Disc 3:
Shoulders & Arms
Disc4:
Yoga X
Disc5:
Legs & Back
Disc6:
Kenpo X
Disc7:
X Stretch
Disc8:
Core Synergistics
Disc9:
Chest & Shoulders
Disc10:
Back & Biceps
Disc11:
Cardio X
Disc12:
Ab Ripper X
Disc13:
How to Bring It
Documentation
Beschreibung:
P90X is a popular home workout program that was designed by Tony Horton. P90X is a system of 12 workouts, designed to transform the body from "regular to ripped in just 90 days.". The program utilizes a variety of training methods, from bodybuilding to yoga, with a strong focus on muscle confusion. The program also includes a comprehensive 3-phase nutrition plan, specially designed supplement options, a detailed fitness guide, a calendar to track progress, online peer support, and more. It is currently distributed by BeachBody.com.
Disc 1:
Chest & Back
Targeted strength and definition workout emphasizes two classic upper-body exercises.
Disc 2:
Polymetrics
Explosive jumping cardio routine proven to dramatically improve athletic performance.
Disc 3:
Shoulders & Arms
Potent combination of pressing, curling, and fly movements, that will leave you stronger.
Disc4:
Yoga X
Combines strength, balance, flexibility, and breath work to enhance your physique and calm your mind.
Disc5:
Legs & Back
Get ready to squat, lunge, and pull for a total-body workout like no other.
Disc6:
Kenpo X
Intense cardiovascular workout with punching and kicking for endurance, balance, and coordination.
Disc7:
X Stretch
Achieve a higher level of athleticism over a longer period of time, plus prevent injuries and avoid plateaus.
Disc8:
Core Synergistics
Build and support multiple muscle groups to build and support the core while conditioning your body.
Disc9:
Chest & Shoulders
Targeted strength and definition workout emphasizes two classic upper-body exercises.
Disc10:
Back & Biceps
Flex those powerful biceps and focus on toning and tightening these showcase arm muscles.
Disc11:
Cardio X
Low-impact cardio routine that is a fun fat-burning workout that will leave you feeling lean and mean.
Disc12:
Ab Ripper X
Sculpt the 6-pack abs of your dreams and benefit your health and physical performance.
Disc13:
How to Bring It
Tutorial
Documentation:
Worksheets, Nutrition Plan (pdf,xls)
Disc 1
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.81 GB
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Passwort: FlaiL
Disc 2
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.75 GB
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Disc 3
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.81 GB
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Disc 4
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.6 GB
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Disc 5
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.66 GB
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Disc 6
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.54 GB
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Disc 7
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.46 GB
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Disc 8
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.72 GB
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Disc 9
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........3.86 GB
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Disc 10
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........4.05 GB
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Disc 11
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Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........2.76 GB
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Disc 12
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Medientyp:..............DVD5
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Disc 13
Code:
Medientyp:..............DVD5
Downloadgröße:..........781.19 MB
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Documentation
Code:
Medientyp:..............pdf,xls
Downloadgröße:..........251.61 MB
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Passwort: FlaiL
sry NO REUP
Geändert von Flail (20.04.12 um 12:25 Uhr).
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08.06.10, 14:35 Top
P90X Home Workout Program 13xDVD5
10.06.10, 19:58
#2 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
juppi endlich gute qualität, vielen dank für deine mühe
27.07.10, 17:03
#3 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Disc 10 - Part 19 und 33 sind offline pls reupp
03.08.10, 13:17
#4 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
edit alles bestens
Geändert von elektrofutz (04.08.10 um 18:19 Uhr).
15.08.10, 23:54
#5 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Ist wahrscheinlich etwas viel verlangt, aber könntest du (Flail) oder jemand, der das schon geladen hat, auf netload.in hochladen?
mfg
15.09.10, 10:07
#6 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
hey in der doku stet man soll erst damit anfangen wenn man schon gute ausdauer hat und eine diät gemacht hat. sprich sie sagen man sollte zuerst power90 machen und danach p90x. hat damit schon jemand erfahrung gemacht und wo kann ich die power90 dvd bekommen??
danke für den upload!!
cheers, musicmonk
16.09.10, 20:21
#7 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Ähm, die DVD 11 hat ein anderes Passwort...
04.01.11, 14:45
#8 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
könnte es jemand bitte auch uploaded.to hochladen oder reupp!
14.01.11, 02:36
#9 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
.....
Geändert von em2k (15.01.11 um 09:34 Uhr).
27.03.11, 11:22
#10 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
hier passiert wohl nichts mehr?
31.03.11, 22:20
#11 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
in DVD 9 fehlt Part 38
04.04.11, 22:29
#12 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
DVD 9 Part 38 ist leider down. VIelleicht kann den nochmal jemand uppen? Cheers
08.04.11, 23:00
#13 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
jo part 38 bitte noch mal uppen
KLASSE ARBEIT ÜBRIGENS !!!!!!!!!!!!! VIELEN DANK FÜR DEINE MÜHE
11.04.11, 08:33
#14 (Permalink )
Top Threadstarter
Mitglied seit: Jul 2009
P90X Home Workout Program 13xDVD5
hey sry leute aber wegen der damaligen umstellung seitens RS gibt es leider kein reup
also wenn niemand nen
mirror macht wird bald alles down sein
EDIT: DVD9 sollte eigentlich noch komplett on sein
Geändert von Flail (11.04.11 um 08:56 Uhr).
12.04.11, 18:12
#15 (Permalink )
Top
P90X Home Workout Program 13xDVD5
Vielen Dank für den Upload.
Habe bis jetzt 2-3 DVD's runter geladen und möchte diese nun entpacken, mit WinRAR gehts wohl nicht... Wie komme ich denn nun an die Datei ran ? Mit welchem Tool ?
MFG cr0wfir3
12.04.11, 21:28
#16 (Permalink )
Top Threadstarter
Mitglied seit: Jul 2009
P90X Home Workout Program 13xDVD5
es wurde alles mit 7z gepackt
13.04.11, 19:19
#17 (Permalink )
Top
P90X Home Workout Program 13xDVD5
Seit heute geht Part 38 der DVD 9 wieder ;-D!
Hab alle teile erfolgreich geladen und entpackt!
Vielen Dank
20.04.11, 00:01
#18 (Permalink )
Top
P90X Home Workout Program 13xDVD5
Phuiiiii.... Stolze 50GB. Trotzdem THX
24.04.11, 18:50
#19 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
......
Geändert von ghostwriter_69 (23.06.11 um 23:50 Uhr).
14.05.11, 09:05
#20 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Danke für Up
geladen und getestet, alles funzt.
18.05.11, 12:34
#21 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
P90X 13 DVDs + Guides + Nurition Guide + Extras auf Uploaded.to Zitat:
P90X® WORKOUT: A REVOLUTIONARY HOME FITNESS PROGRAM
In just 90 days, you can get back in shape, or build the body you've always wanted. All you need is a set of dumbbells or resistance bands, a pull-up bar, and about an hour a day. No gym membership required.
DVD 1-13 einzeln Downloadbar
Guides + Nutrition Plan + Extras
Thanks appreciated
Geändert von McGee1199 (13.06.11 um 18:21 Uhr).
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05.10.11, 15:09
#22 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
hat damit eigentlich schon jemand persönliche erfahrung?
06.10.11, 11:02
#23 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Ich bin momentan in der 10ten von 12 Wochen.
Trainingszuwächse sind ziemlich signifikant.
Man sollte allerdings zu Trainignsbeginn optimalerweise relativ fit sein, ansonsten hauts einen doch aus den Socken.
Wobei man auch anders das Programm durchziehen kann, da immer einfachere Optionen der Übungen zur Auswahl stehen.
14.11.11, 16:55
#24 (Permalink )
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P90X Home Workout Program 13xDVD5
Hi!
Hab die erste DVD komplett über rapidshare gezogen, hab jetzt alle 40 Teile... Aber ich hab kein Plan wie ich die entpacke/zusammenfüge oder wie auch immer. Könnt ihr mir da vll helfen?
Schon mal besten Dank im Vorraus.
Greetz
20.11.11, 23:41
#25 (Permalink )
P90X Home Workout Program 13xDVD5
Hallo zusammen. Wollte mal fragen ob jemand auch einen Trainingsplan und Ernährungsplan reinstellen könnte (Nutrition Plan, Fitness Guide) . Ich glaube die werden im eigentlichen Packet ja mitgeliefert, oder wie macht ihr sonst euren Trainingsplan?
Würde mich über eine Antwort freuen.